2007年6月6日

飲水健康法

名醫孫思邈真人著有本「千金翼方」,在卷十三中,就有一卷叫服水經,所以飲水健康法,實有發掘和推廣的必要。

  1. 喝水時要站著喝,不要坐著,要細細的、慢慢的喝,絕不可粗心大意,不要一口氣急急的喝完。
  2. 每日早晨起床後,即喝下五百CC的清水(過濾後清潔的水),喝完後緩步百步,或做簡單的運動,不可靜坐。
  3. 凡年齡在八十歲以下,十歲以上都可實行。
  4. 杯子最好是用木器或瓷器,以不用金屬品為佳。
  5. 凡服水者禁吃陳腐東西,像臭豆腐之類,勿吃用油過量的食物,刺激品如辣椒、薑之類也不宜。

1 則留言:

chris 說...

看來日本人走路到神社,然後在水池用個木殼來飲,頗近飲水的正道了。